Timeless Grace durch Yogaübungen

YOGA 50+: Auf Dich zugeschnittene Yogapraxis verhilft zu Flexibilität bis ins hohe Alter. Eine aufrechte Körperhaltung, ein guter Gleichgewichtssinn und mehr Kraft und Energie.
Die Übungen werden so gewählt, dass jeder davon profitiert – unabhängig von Alter oder körperlichen Einschränkungen. Yoga auf dem Yogastuhl ist selbstverständlich auch möglich.

 HORMONYOGA: Übungen die den Hormonstatus deutlich verbessern, helfen bei den unschönen Wechseljahres Beschwerden und sorgen für besseren Schlaf und einen guten Stoffwechsel. Das eigen entwickelte Kandala Hormonyoga setzt sich aus ruhigen oder aktiven Übungen zusammen, gepaart mit Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditationen. Es liegt diesem System eine spezielle Energielenkungstechnik zugrunde, die jeder leicht lernen kann, um neue Kraft in die Hormongebenden Organe und Drüsen zu schicken.

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen! Tu Dir selbst etwas Gutes und probiere es aus.

Entspannung und Regeneration durch Meditation und Atemtechniken

In der Meditation geht es darum die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Geist zu entspannen – um sich selber wieder näher zu kommen. Meditation und Pranayama sind die Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude.

Regelmäßige workshops, gut geeignet für alle, die sich dem Thema Meditation und Atem einmal nähern wollen – Termin auf Anfrage

YIN YOGA – Innere Einkehr und Besinnung in ruhigen speziellen Yogaübungen

Hier arbeiten wir an der Befreiung des Bindegewebes und der Faszien für neue Elastizität im Körper. In meditativen, lang gehaltenen Yogapositionen kann
auf tiefster Ebene losgelassen werden. „WU WEI“- das Tun im Nichtstun wird hier praktiziert. Herrlich befreit und erfrischt kommst Du aus einer solchen Praxis.