Für Sport ist es nie zu spät: Selbst wer erst im höheren Alter anfängt regelmäßig Sport zu treiben, kann dadurch seine Aussichten auf einen gesunden Lebensabend verdreifachen. Das fanden britische Wissenschaftler bei der Untersuchung von 3500 Menschen im Alter von durchschnittlich 64 Jahren heraus.

Über acht Jahre beobachteten die Forscher die Senioren und kamen zu dem Schluss: Wer regelmäßig maßvoll oder kräftig Sport trieb, dessen Aussichten auf ein gesundes Altern erhöhten sich um das Siebenfache. Immerhin noch um das Dreifache erhöhte sich dieser Wert für die zehn Prozent der Studienteilnehmer, die früher keinen Sport getrieben hatten und damit erst im Alter anfingen.

Yoga hilft, die Abwehrkraft des Körpers auf einem optimalen Niveau zu halten – also gesund zu bleiben.

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Yogis „messen“ das Alter eines Menschen anhand der Beweglichkeit seiner Wirbelsäule. Im Alter verringert sich die venöse Versorgung der Bandscheiben. Durch Yogaübungen, die die Wirbelsäule dehnen und strecken, werden die Hauptdrüsen, Nerven und Organe durch frisches Blut wieder belebt. Im Gegensatz zu anderen Formen der sportlichen Aktivität, bei denen der Körper stark beansprucht wird, steigert Yoga sehr sanft Kraft und Ausdauer bei gleichzeitiger Dehnung des faszialen Gewebes. Das hat eine körperliche Aufrichtung zur Folge, die mit gleichzeitigem Wohlbefinden im Geist einhergeht.

Viele gute Gründe, um Ihren Bewohnern als zusätzliches Bewegungsangebot regelmäßig, altersgerechtes Yogatraining anzubieten. Gepaart mit Atemübungen zur Beruhigung des Geistes und Entspannungseinheiten für einen besseren Schlaf.

Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot für Gruppen oder Einzeltraining (Selbstzahler). Sie benötigen außer Matten oder Stühlen keine weiteren Utensilien. Vorher komme ich zu Ihnen in die Residenz und wir arbeiten gemeinsam ein maßgeschneidertes Konzept aus. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail!
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Ann Hintzpeter

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